Список публикаций по ключевому слову: «strength abilities»
-
Раççей патшалăх аграри университечĕ – К. А. Тимирязев ячĕллĕ Мускав ял-хуçалăх академийĕ студенчĕсен вăй-халне аталантармалли çавра тренировка меслечĕпе пуçламăш шайри физкультура занятийĕсенче усă курни
Научная статья
Вĕренӳ аталанăвĕ Том 5 № 4- Автор:
- Шаркова Виолетта Евгеньевна, Ахапкин Василий Николаевич
- Рубрика:
- Практика
- Аннотаци:
- В статье рассмотрены методические рекомендации и общие принципы проведения занятий по базовой физической культуре в вузе с применением метода круговой тренировки. Авторами была поставлена цель: изучить влияние метода круговой тренировки на развитие у студенток силовых способностей мышц верхнего плечевого пояса и нижних конечностей. Для реализации цели были использованы следующие методы: анализ учебно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование. Предполагалось, что применение средств круговой тренировки с использованием умеренных отягощений без изменения веса снарядов, но с увеличением количества серий-кругов приведет к росту силовых показателей испытуемых. Исследование проходило в течение трех месяцев. В данный период времени студентки 2 курса экономического факультета академии им. К. А. Тимирязева проходили учебно-тренировочную программу по дисциплине «Базовая физическая культура» по предложенной нами системе круговой тренировки, ориентированной на развитие силовых способностей. По результатам исследования все испытуемые смогли значительно увеличить количество повторений в тестированиях на силу: отжимания из упора лежа и приседания со штангой весом 35 кг. Таким образом, мы пришли к следующим выводам: 1) использование метода круговой тренировки на занятиях базовой физической культурой эффективно для развития силовых способностей студентов; 2) круговая тренировка с фиксированными отягощениями успешно применима для развития не только качества выносливости, но и собственно-силовых способностей мышц плечевого пояса и нижних конечностей.
- Тӗп сӑмахсем:
-
Аграри вузĕн студенчĕсен вăй аталанăвне хакласси
Научная статья
Вĕренӳ аталанăвĕ Том 5 № 2- Автор:
- Сбитнева Оксана Анатольевна
- Рубрика:
- Педагогика тата хальхи вӗренӳ
- Аннотаци:
- Статьяра ÿт-пĕвĕн «вăй» пахалăхĕ аталаннин пĕлтерĕшне пăхса тухнă. Вăй сывлăхпа тренировка ĕçĕнче мĕнле вырăн йышăннине тишкернĕ. Вăя, вăй пултарулăхне аталантарнин пахалăхĕпе кирлĕлĕхне ăнлантарса панă. Ӳт-пÿ культури тĕрлĕ енлĕ тата килĕшÿллĕ аталанушăн пысăк пĕлтерĕшлĕ пулнине уçса панă. Вуз требованийĕн тĕрĕслев нормативне, ГТО нормисене вăй кăтартăвĕ мĕнле тивĕçтернине виçсе пăхнă результатсем тăрăх тишкернĕ. Студентсене вăй-хал культурине явăçтарас енчен тухăçлă мелсемпе меслетсене шыранине тишкернĕ. Статьяра аграри студенчĕсен вăйĕ епле аталаннине хак панă. Тĕпчев меслечĕсем. Тĕпчев вăхăтĕнче результатсене танлаштарса тишкернĕ. шыравпа, тишкерÿпе, меслет литературине пĕтĕмлетнипе, иккĕмĕш тĕрĕслевпе усă курнă. Тĕпчеве 2018‒2021çулсенче виçĕ çул хушши ирттернĕ. Тĕпчеве 18 ‒24 çулсенчи арсем хутшăнă. Тĕрĕслев нормисене тата ГТО нормисене пурнăçланине палăртнă. Тĕпчев результачĕ. Аграри вузĕнче вĕренекен студентсен вăйĕ плюслă динамикăпа ÿснĕ. Тĕпчевре вăй аталанăвĕ, тĕслĕхрен ГТО енĕпе, вăтам шайра пулнине палăртнă. вăя виçнин результачĕсем тăрăх, чылай студент ГТО нормисене ылтăн тата кĕмел медаль шайĕнче парать. Бронза медальне илекенсен йышĕ ÿснĕ, нормăсене пурнăçламаннисен йышĕ чакнă. Вуз программин нормине 5 тата 4 баллăх тытакансен йышĕ пысăк пулни курăнать. 3 балл лартнисен йышĕ те ÿснĕ. Вуз программине пурнăçлайманнисем те пур. Пĕтĕмлетÿсем. ГТО нормисене пурнăçлама хатĕр студентсен вăй енчен хатĕрри вăтам темелле. Хал-çурăм енчен çирĕплĕх вăтам шайра. Ӳт-пÿ вăйне ÿстерес енĕпе хăнăхтарусем йĕркеллĕ туса пыни çамрăксен хул-çурăм вăйне çирĕплетме, тĕрлĕ енлĕ аталанма, вуз тата ГТО нормисене пурнăçланă май организмăн функцилĕхне сарма, хул-çурăм аталанăвне ÿстерме пулăшать.
- Тӗп сӑмахсем:
- вăй, вăй пултарăвĕ, хул-çурăм аталанăвĕн культури тата спорт, хул-çурăм аталанăвĕн пахалăхĕ, хул-çурăм аталанăвĕ енчен çирĕп пулни, ГТО нормисем