Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «методика тренировки»

  • Бой с тенью как высшая форма тренировки: развитие техники и воображения в системе студенческого бокса XXI века

    Статья в сборнике трудов конференции
    Образование, инновации, исследования как ресурс развития сообщества
    Авторы:
    Пережогин Даниил Сергеевич, Жарков Артём Александрович, Никишкин Александр Владимирович, Квасов Матвей Алексеевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье представлено теоретико-методологическое обоснование боя с тенью, как комплексного средства подготовки в студенческом боксе. Авторская позиция заключается в рассмотрении данной практики не только как элемента разминки, но и как самостоятельного метода, интегрирующего развитие технических навыков, биомеханической эффективности и когнитивно-психологических качеств. Особый акцент сделан на нейрофизиологических механизмах моторного воображения и роли мысленного моделирования в формировании тактического мышления и саморегуляции. Актуальность исследования обусловлена необходимостью внедрения ресурсоэффективных и научно обоснованных методик в систему студенческого спорта, испытывающего дефицит материально-технического обеспечения. В статье доказывается целесообразность методически структурированного применения боя с тенью для гармоничного физического и личностного развития обучающихся.
    Ключевые слова:
    физическое воспитание, техническая подготовка, спортивная психология, биомеханика, методика тренировки, нейрофизиология, студенческий бокс, бой с тенью, моторное воображение

  • О развитии физической гибкости, основанной на периодах наивысшей чувствительности

    Статья в сборнике трудов конференции
    Педагогика, психология, общество: от теории к практике
    Автор:
    Симень Владимир Петрович
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Основываясь на устоявшихся традициях в области журналистских исследований, подчеркивается важность развития физической гибкости человека и недостаточная проработанность методики ее формирования с учетом периодов наивысшей чувствительности. Выявлено, что гибкость в разных суставах развивается по-разному в разном возрасте. Чувствительными периодами для формирования физической гибкости являются возрасты: 3–7 лет, когда происходит активное развитие двигательных навыков; 7–8 лет и 11–13 лет, когда подвижность тазобедренного сустава поддается большему развитию; у девочек 7–8 лет и 10–11 лет, затем 12–14 лет, у мальчиков – 7–11 лет и 14–15 лет, когда подвижность позвоночника развивается в большей степени. Для эффективного формирования физической гибкости необходимо использовать специальные средства, методы и методики тренировок, а также процедуры контроля, адаптированные к возрасту и индивидуальным особенностям занимающихся. Понимание этих процессов позволит более эффективно планировать тренировочный процесс для развития физической гибкости.
    Ключевые слова:
    гибкость, сенситивный период, методика тренировки, стадия развития организма, специализированные упражнения, методы тренировки, процедура контроля
    Перейти 

  • Особенности методики физической подготовки волейболистов на разных этапах спортивного совершенствования

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук: от теории к практике
    Авторы:
    Олейник Александр Александрович, Соловейченко Елена Георгиевна, Петровский Вячеслав Дмитриевич
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматриваются особенности методики физической подготовки волейболистов на разных этапах спортивного совершенствования. Проанализированы теоретические основы тренировки ключевых физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость и координация. Описаны специфические подходы к физической подготовке начинающих спортсменов, волейболистов среднего уровня и профессионалов. Отдельное внимание уделено оздоровительным и восстановительным мероприятиям, направленным на профилактику травм и поддержание физической формы.
    Ключевые слова:
    волейбол, адаптивная физическая культура, физическая подготовка, оздоровление, методика тренировки
    Перейти