Медитативные техники как ресурс психологического здоровья личности
Статья в сборнике трудов конференции
- Опубликовано в:
- III Региональная научно-практическая конференция «Психолого-педагогические исследования – Тульскому региону»
- Автор:
- Лобанова А. А. 1
- Научный руководитель:
- Филиппова С. А.1
- Рубрика:
- Психология здоровья субъекта жизнедеятельности
- Страницы:
- 286-289
- Получена: 17.05.2023
- Рейтинг:
- Статья просмотрена:
- 907 раз
- Размещено в:
- РИНЦ
- ГОСТ
Для цитирования:
Лобанова А. А. Медитативные техники как ресурс психологического здоровья личности: сборник трудов конференции. // Психолого-педагогические исследования – Тульскому региону : материалы III Регион. науч.-практ. конф. магистрантов, аспирантов, стажеров (Тула, 18 мая 2023 г.) / редкол.: С. В. Пазухина [и др.] – Чебоксары: ИД «Среда», 2023. – С. 286-289. – ISBN 978-5-907688-34-6.
Аннотация
Статья направлена на изучение медитативных техник и упражнений, которые поддерживают ресурс психологического здоровья личности. Автором отражены медитативные техники для поддержания эмоционального баланса, снижения напряжения и тревожности. Представлен вывод о том, что медитативные техники помогают человеку расслабиться, снять волнение и морально и физически перегрузиться.
Ключевые слова
Список литературы
- 1. Зотова О.М. Функциональное состояние организма в условиях информационных перегрузок: информационный или хронический стресс? / О.М. Зотова // Павловские чтения: сборник научных трудов всероссийской научно-практической конференции. – Курск: Курский государственный медицинский университет, 2018. – С. 19–23.
- 2. Марина И.Е. Методы саморегуляции и психологической разгрузки: учеб. пособие / И.Е. Марина; СибГУ им. М.Ф. Решетнева. – Красноярск, 2020. – 90 с.
- 3. Неповинных Л.А. Медитация – как эффективный метод борьбы с переживаниями и стрессовыми состояниями / Л.А. Неповинных, Е.М. Солодовник // E-Scio. – 2019. – №7 (34). – С. 12–14.
- 4. Широкова Е.А. О роли медитации в процессе физической активности / Е.А. Широкова, М.А. Щеголева // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2021. – №1. – С. 9–14.
Комментарии(0)