En
Register Log in
  1. Main
  2. Conference
  3. The Topical Issues of the Humanities and Social Sc...
  4. Osobennosti organizatsii trenirovochnogo protsessa...

Osobennosti organizatsii trenirovochnogo protsessa dlia lits, pristupaiushchikh k zaniatiiam v trenazhernom zale

Proceeding
All-Russian scientific and practical conference with international participation «The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice»
Creative commons logo
Published in:
All-Russian scientific and practical conference with international participation «The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice»
Authors:
Anna A. Fedota 1 , Ilia I. Vopilin 1
Scientific adviser:
Vasily N. Akhapkin1
Work direction:
Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Pages:
273-276
Received: 3 November 2023

Rating:
Article accesses:
618
Published in:
РИНЦ
1 FSBEI of HE “Russian Timiryazev State Agrarian University”
For citation:
Fedota A. A., & Vopilin I. I. (2023). Osobennosti organizatsii trenirovochnogo protsessa dlia lits, pristupaiushchikh k zaniatiiam v trenazhernom zale. The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice, 273-276. Чебоксары: PH "Sreda".

Abstract

В статье рассмотрены основные принципы организации тренировочного процесса и дозирования нагрузки для людей, приступающих к занятиям в тренажерном зале в тренажерном зале. Целью данного исследования является выявление оптимального уровня нагрузки на начальном этапе тренировочного процесса. Кроме того, описаны критерии составления тренировочной программы с учетом физической подготовки спортсмена. Необходимо отметить, что рекомендации, рассмотренные в статье, стоит соблюдать при отсутствии заболеваний, последствия которых способны повлиять на здоровье спортсмена и восстановление организма.

References

  1. 1. Виленский М.Я. Физическая культура (для бакалавров) / М.Я. Виленский. – М.: КноРус, 2017. – 128 c.
  2. 2. Незговоров М.С. Программа оптимальных тренировок для наращивания рельефа и мышечной массы / М.С. Незговоров // XI Международный молодежный форум «Образование. Наука. Производство»: материалы форума (Белгород, 1–20 октября 2019 года). – Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2019. – С. 2795–2799. EDN LYSIVN
  3. 3. Попова Н.Ю. Самостоятельные занятия студентов вузов физическими упражнениями во внеучебное время / Н.Ю. Попова, К.Л. Путилова, В.В. Чайкин // Вестник Воронежского института высоких технологий. – 2022. – №1 (40). – С. 139–145. EDN CWSTXQ

Comments(0)

When adding a comment stipulate:
  • the relevance of the published material;
  • general estimation (originality and relevance of the topic, completeness, depth, comprehensiveness of topic disclosure, consistency, coherence, evidence, structural ordering, nature and the accuracy of the examples, illustrative material, the credibility of the conclusions;
  • disadvantages, shortcomings;
  • questions and wishes to author.